Giảm đau dạ dày hiệu quả không cần thuốc nhờ thực phẩm quen thuộc

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh đau dạ dày. Đây là một căn bệnh cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống. Nếu biết cách tận dụng những thực phẩm dưới đây, cơn đau của bạn sẽ được kiểm soát hiệu quả và an toàn.

Chuối

Chuối có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể phòng chống nhiều loại bệnh tật. Đặt biệc là bệnh về dạ dày. Trong chuối có nhiều pectin- một dạng chất xơ hòa tan, giúp cân bằng và ổn định hệ tiêu hóa, giúp đi tiêu dễ hơn, giải quyết các vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, chuối có hàm lượng kali cao, bổ sung lại lượng kali cần thiết đã mất đi khi bạn bị nôn hoặc tiêu chảy. Đường trong chuối giúp bổ sung năng lượng khi bạn không thể ăn được bất kỳ thứ gì.

Đu đủ

Theo kinh nghiệm dân gian thường dùng đu đủ giúp nhuận trạng và khắc phục các chứng bệnh về đường tiêu hóa như táo bón hiệu quả. Trong đu đủ có chứa nhiều enzyme papain và chymopapain có tác dụng thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh giúp làm dịu, giảm đau dạ dày hiệu quả. Do đó mỗi khi bị đau dạ dày, người bệnh có thể tận dụng đu đủ để làm giảm đau rất hiệu quả hoặc nếu bổ sung thường xuyên sẽ có tác dụng phòng bệnh tái phát.

Gạo trắng

Khi dạ dày cảm thấy khó chịu, bạn nên ăn các thực phẩm màu trắng không vị như gạo, bánh mì hoặc khoai tây luộc. Chúng không gây sức ép lên hệ thống tiêu hóa, đồng thời làm giảm tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng trong dạ dày và tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết đào thải ra ngoài. giảm được sự quá tải khi phải làm việc của dạ dày.

Gừng

Gừng cũng là một vị thuốc dùng để khắc phục các triệu chứng đau dạ dày như chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn, ăn không tiêu,… rất hiệu quả. Đồng thời gừng có vị cay tính ấm có tác dụng làm dịu và giảm đau dạ dày rất tốt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh gừng là phương thuốc chống buồn nôn hiệu quả và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhưng chỉ nên sử dụng 4 gram gừng mỗi ngày. Bạn có thể ăn gừng tươi, kẹo, hoặc cho vào nước nóng để uống trà.

 Sữa chua

Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa chua thích hơp vì trong thành phần sữa chua giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Các sản phẩm sữa chua nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn các sản phẩm sữa chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác.

Táo

Giống như chuối, táo là nguồn cung cấp chất pectin, làm giảm các triệu chứng tiêu chảy. Để làm giảm đau dạ dày và ngăn ngừa bệnh tái phát, các bạn cần thiết có thể bổ sung nhiều táo trong chế độ ăn hàng ngày bằng cách ăn quả hoặc uống nước ép táo đều rất tốt.

Trà thảo mộc

Một tách trà ấm, bạc hà và hoa cúc được chứng minh có những đặc tính giúp chữa bệnh liên quan đến dạ dày. Bạc hà kích thích kênh sản xuất antipain tại đại tràng, chống lại buồn nôn và hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng liên quan đau dạ dày. Hoa cúc giúp giảm đau bụng và khó chịu trong dạ dày.

Ngọc Mai VinaOrganic Tổng hợp.